Schattenarbeit: Eine Einladung zu tiefer Selbsterkenntnis
Stell dir vor, du trägst einen Rucksack. Von außen sieht er ganz hübsch aus. Doch du hast längst vergessen, was alles darin steckt. Einige Dinge hast du hineingepackt, weil du irgendwann gelernt hast: ‚Das gehört sich nicht. So darf ich nicht sein.‘ Andere Dinge sind hineingerutscht, als du noch klein warst – durch Worte, Blicke, […]
Schattenarbeit und Spiegelgesetz
Was deine Trigger mit deinen Schatten zu tun haben Hast du das schon einmal erlebt? Du sitzt im Büro oder bist mit jemandem zusammen, und plötzlich – ohne wirklichen Grund – kochen deine Emotionen hoch. Eine Kollegin sagt etwas, das eigentlich harmlos ist, und doch spürst du diesen unangenehmen Stich in dir. Vielleicht denkst du: […]
Wir sind nicht nur Licht – erkenne, was du verdrängst
Wir sind nicht nur Licht. Es gibt keinen Tag ohne Nacht. Kein hell ohne dunkel. Keinen Sommer ohne Winter. In der Dualität sind immer beide Pole da. Wie im Außen – so auch in dir. Trigger zeigen uns, wo wir noch etwas unterdrücken, nicht sehen oder fühlen wollen. Doch dein Schmerz zeigt dir genau das. […]
Kein Zeitproblem – sondern wie setze ich meine Prioritäten ️
Wir alle haben 24 Stunden am Tag. Nicht mehr. Nicht weniger. Und trotzdem sagen so viele: „Ich habe keine Zeit.“ Stimmt das? Was du hast, sind Prioritäten. Du entscheidest, womit du deine Zeit füllst. Mit Scrollen oder mit Spüren. Mit Ablenkung oder mit Achtsamkeit. Du brauchst keine 2 Stunden für Veränderung. Manchmal reicht ein bewusster […]
So stoppst du Trigger – in 3 Schritten !!!
„Du fühlst dich getriggert?“ „Jemand oder etwas hat dich so richtig getroffen?“ ⚡️ Atme einmal tief durch . Ja – ist mir heute auch passiert. Hier kommen 3 Schritte, die dir sofort helfen! Oh ja, ich werde getriggert! Nimm an, dass du gerade getriggerst wirst. Lauf nicht weg. Nimm einfach wahr. Stopp – geh raus […]
„Zu viel Spiritualität ist auch Trennung. Balance ist der Weg.“
Spiritualität ist wundervoll. Licht, Verbindung, Bewusstsein. Doch manchmal sehe ich, dass sich Menschen darin verlieren. Sie meditieren – und vergessen zu tanzen. Sie fasten – und verlernen zu genießen. Balance heißt: beides. Oben UND Unten. Geist UND Körper. Denn Spiritualität ohne Leben ist Flucht. Und Leben ohne Tiefe leer. Die Mitte? Die findest du in […]
Meditation ist kein Ort – sondern eine Haltung
Du brauchst keinen perfekten Moment, kein Kissen, keinen Buddha. „Wenn du zum Meditieren auf den perfekten Moment wartest, verpasst du ihn – immer wieder.“ Manchmal glauben wir, Meditation passiert nur auf dem Kissen. In Stille. Mit Räucherstäbchen. Vielleicht sogar mit Buddha im Hintergrund. Aber weißt du was? Meditation beginnt genau da, wo du gerade bist. […]
Reinige deine Energie mit der Kraft des Wassers
Hast Du dich schon einmal gefragt, warum Du dich manchmal erschöpft fühlst, bevor Dein Tag überhaupt richtig begonnen hat? Oder warum Gespräche oder Meetings dich emotional und mental belasten, selbst wenn sie vorbei sind? Was Du spürst, ist kein Zufall. Es handelt sich hierbei um alltägliche energetische Belastungen, die oft übersehen werden. Doch genau wie […]
Schlüssel zu innerer Freiheit ✨
Wie oft fühlen wir uns in Beziehungen von den Handlungen oder Worten anderer getriggert? Was, wenn genau diese Momente eine Gelegenheit sind, uns selbst besser zu verstehen, ja uns besser kennen zu lernen? In diesem inspirierenden Blogartikel teilen ich meine persönlichen Einsichten mit dir, wie Vergebung und Akzeptanz uns von inneren Blockaden befreien können. Entdecke […]
Vergebung
Vergebung heißt nicht: „Es war okay.“ Es heißt: Ich lasse los, was mich innerlich festhält. Ich gehe raus aus der Wertung. Ich muss nicht mehr urteilen. Ich war verletzt. Und ich darf jetzt mir etwas geben. Frieden. Raum. Weichheit. Dafür brauche ich niemanden. Denn ich bin die, die gibt. Wenn dich das berührt – schau […]