„Du fühlst dich getriggert?“
„Jemand oder etwas hat dich so richtig getroffen?“ ⚡️
Atme einmal tief durch . Ja – ist mir heute auch passiert.
Hier kommen 3 Schritte, die dir sofort helfen!
- Oh ja, ich werde getriggert! Nimm an, dass du gerade getriggerst wirst. Lauf nicht weg. Nimm einfach wahr.
- Stopp – geh raus aus der Reaktion. Spür deinen Körper, atme.
- Frage dich: „Was in mir wird berührt?“ Nicht: “ Was hat der andere gemacht?“ „Wer ist schuld?“ “ Wer hat Recht?“ Sondern: „Was zeigt mir das über mich?“
Wenn du erfahren möchtest, wie ich eine Theaterbühne verlasse, also bewusst aus einem Drama aussteige – schaue dir gerne mein Video „Triggeralarm – Dein Weg zu mehr Gelassenheit“ auf meinem youtube Kanal SpirituellLeben an.