Wir gehen weg von einfachen 08/15-Tipps und einfach mal  „Atme tief durch“.

Wir werden uns bewusst, wie wir unsere Advents- und Weihnachtszeit gestalten möchten und setzen uns bereits im November dafür ein. 

Integrativ statt isoliert
Die einzelnen Termine bauen aufeinander und können auch separat als Einzelimpuls hilfreich und unterstützend wirken. Von Ballast abwerfen über neue Grenzen bis zu echter Stabilität. Suche aus, was du brauchst für deine diesjährige  Weihnachtszeit. 

Einfach statt kompliziert
Die Methoden sind bewährt und bewusst einfach gehalten: leicht verständlich, sofort anwendbar, ohne Vorwissen, ohne stundenlanges Üben. Was du hier lernst, kannst du direkt mitnehmen in deinen nächsten Familienbesuch, das nächste Weihnachtsessen, den nächsten stressigen Moment.

Spürbar statt theoretisch
Es geht nicht darum noch mehr mit dem Kopf verstehen zu müssen, sondern um das, was du in dir fühlst und spürst. Kleine Impulse und Veränderungen in dir, die sich groß anfühlen können. 

Für dich statt für die Erwartungen anderer
Die anderen können wir nicht verändern. Da könnten wir uns die Zähne ausbeissen. Meine eigene Haltung und wie ich mit bestimmten Situationen umgehe – da haben wir sehr viele Möglichkeiten. Lass uns da ansetzen. Andere Sichtweisen, neue Möglichkeiten, gesunde Grenzen. 

2026 – Eine Advents-und Weihnachtszeit nach deinem Gusto! Wähle bewusst, was und wievel dir guttut.